Dependencia emocional

¿Has sentido alguna vez que tu estado de ánimo o el sentimiento de valía personal depende de otra persona? En ocasiones nuestro bienestar, autoestima… dependen de otras personas y sentimos que no podemos tomar nuestras propias decisiones. En ocasiones nuestras relaciones de pareja o incluso de amistad, son realmente beneficiosas pero a la vez nos…

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Ansiedad

¿Cuántas veces te levantas con ansiedad? Te gustaría haber descansado y por el contrario, te notas agotado ya desde primera hora, con palpitaciones y cierta angustia. En esos momentos deseas que eso no esté pasando y sobre todo ansías que no se mantenga a lo largo del día, ya que la ansiedad no te deja…

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La comunicación familiar

Los padres y madres se hacen cargo cada día de una tarea de las más difíciles que podemos encontrar. Esa tarea es asumir la responsabilidad de la salud física y emocional de sus hijos, supone educarles de forma que se conviertan en personas autónomas, responsables e integradas en la sociedad. ¿Qué puede haber más difícil…

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Mejora el clima emocional en tu hogar

Hoy os paso un video de Elsa Punset donde nos habla de cómo mejorar el clima emocional en tu hogar. A veces entramos en dinámicas díficiles de cambiar y simplemente con unas pequeñas pautas resulta más fácil mejorar el clima emocional de casa. Puedes verlo a continuación

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Buenas relaciones con tus hijos

Muchas veces nos encontramos con padres preocupados por sus hijos en relación a cómo comen, cómo se comportan, si se cogen rabietas o no… e intentamos solucionar el problema concreto sin pararnos a pensar ¿qué necesita el niño y cómo es mi relación con él?. Y digo esto porque la VÍNCULACIÓN AFECTIVA que establecemos con…

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Amor hacia uno mismo

«La paciencia es el mayor acto de amor hacia uno mismo…» leía el otro día. Y ¿por qué no conseguimos ser pacientes con nosotros mismos? En muchas ocasiones nos convertimos en nuestro peor enemigo y esto hace que nuestro sufrimiento interior sea muy grande. A veces ni siquiera somos conscientes de esto. Nos pedimos y exigimos en busca de…

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